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妊娠糖尿病血糖正常值是多少?如何保持?孕妈快来get知识点!

来源:中国贸易经济网 2022-07-18 10:39

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妊娠糖尿病真的很可怕吗?来看看小雯这个“过来人”怎么说——

我目前孕36周,24周进行糖耐检查时“亮了红灯”,当时一下慌了神,因为清楚地知道妊娠糖尿病对宝宝和自己的健康都不利!之后,我先是通过饮食控制血糖,但效果不够明显,于是在医生的建议下从31周开始三餐后都加入了运动并定时监测血糖,目前基本上能够将血糖控制在正常范围:

空腹血糖≤5.3mmol/L;

餐前1小时血糖值≤7.8mmol/L;

餐后2小时血糖值≤6.7mmol/L;

夜间血糖不低于3.3mmol/L;

妊娠期糖化血红蛋白(HbAlc)<5.5%。

35周去复查的时候,医生看我血糖控制得不错,让我顺利“毕业”,之后只要继续执行“健康计划”就行!没错,因为这一“坎坷”,我被动点开了好多新技能,可供“糖妈妈”们参考:

技能1——升糖“小雷达”

看到食物能快速识别是否属于控糖范畴,并立即判断是否可以加入购物车或外卖清单。另外,孕期可以保持少食多餐的方式,避免短时间内摄入过多的能量和糖分,导致体内血糖上升过快,从而引发妊娠高血糖。

技能2——燃脂“打卡机”

每天进食30分钟后进入“打卡机”模式,散步、孕期瑜伽、快走等中等强度的体育锻炼有助于减少胰岛素抵抗、帮助控制血糖水平,还可以控制体重的增长,为分娩做准备(每天运动30分钟,一周5天为宜)。

技能3——无情“戳指狂”

血糖监测在糖尿病防控当中扮演着至关重要的角色,一天七次毫不手软,无情戳戳戳~

相信大多数“糖妈妈”都能快速get小雯所说的饮食及运动的“精神内核”,但对于血糖监测存在一定疑虑:“哪种血糖仪更适合自己呢?”别犹豫,强生稳捷升级款智优血糖仪就是孕妇群体的优选,尤其是“粉色关爱版”,满溢温柔气质!

妊娠糖尿病血糖正常值是多少?如何保持?孕妈快来get知识点!

作为强生稳捷的全新力作,智优血糖仪相较于上一代稳豪系列进行了全面的升级,拥有精准、低痛、易用等多重显著优势,受到很多内分泌医师的推荐。

1、测值更准

智优血糖仪是日本医院同款血糖仪,配套英国进口稳悦试纸,每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层,相比稳豪系列具有更强的导电性和稳定性;再以“稳灵”技术反复校准500次,排除多种临床常见干扰,能够带来更为精准的血糖值。

据悉,该产品还被国际认证机构(德凯)认证,符合ISO15197: 2013标准,整体精确度提升了25%,堪比实验室结果,能让孕妇在家享受“日级”精准控糖。

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2、痛感更低

科学研究表明,女性皮肤每平方厘米有34个神经纤维,是男性的两倍。而神经纤维可以检测疼痛的敏感性,因此对于相同的疼痛值,女性的痛感会更加强烈,这也就解释了女性为何更怕痛。

而智优血糖仪采用的是30G超细针头,是公认的极小适采标准,仅需0.4微升采血量(芝麻粒大小)就足够支持测量,比稳豪系列减少60%,痛感自然也更低,且低于市面上绝大部分的同类产品,就算孕妈一天需要测量多次也毫无压力!

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3、操作更易

十月怀胎格外艰辛,孕妈们会面临各种因行动不便带来的困扰。因此,对孕妇群体友好的血糖仪绝不仅仅体现在低痛感上,操作便捷度是对家用血糖仪的又一大考验。

显然,智优血糖仪充分考虑到了使用者的顾虑,监测血糖时无需调码,试纸插入即可开机,FastDraw技术、双面虹吸设计帮助快速吸取,且左右手可轮换操作。5s快速读数、大彩屏大字号、彩易安色彩识别、试纸推射弹出等贴心功能更是实现了从头至尾的高便利度。

妊娠糖尿病血糖正常值是多少?如何保持?孕妈快来get知识点!

品牌拥有40+年血糖仪监测经验,产品拥有出众且贴心的性能表现,这样的家用血糖仪,怎会不是孕妈们的“理想之选”呢?

最后为大家奉上孕期血糖监测的小tips:

建议孕妈们在孕24周-28周进行血糖监测,有糖尿病家族史、多囊卵巢综合症、肥胖、曾生过巨大儿的孕妈则需要在怀孕6-13周就开始监测血糖。一天需要监测4或7次,监测时间分别为早起空腹血糖(不吃不喝不动时)和三餐2小时后的血糖(从吃第一口饭开始计时);三餐前30分钟空腹血糖、三餐后2小时血糖(同上)和夜间血糖。