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远离夏季便秘!轻通润肠通秘茶让你“纵享丝滑”,一身轻松

来源:中国贸易经济网 2022-07-18 10:34

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眼下全国各地气象局频频发出高温预警信号,地面可煎蛋、温度计爆表、“火炉”城市榜单等新闻更是多次登上热搜。而随着气温的不断升高,很多人发现自己的肠胃也开始出现不适,同步而来的还有便秘问题!

正所谓“一夏无病三分虚”,在“桑拿”天气影响下,人体消耗大、代谢快,肠胃容易出现供血不足、蠕动无力的现象。加之夏季排汗多,如果补水不及时,还会引发大便干结。又虚又燥,便秘问题也就不请自来了!

在许多人眼里,便秘或许只是个小问题。殊不知,经常性的便秘,不仅会腹胀、腹痛、口臭,体内排不出去的毒素还会被吸收到血液中并传输到全身,导致人体免疫力下降,容易引发食欲不佳、心情烦躁、高血压、肠梗阻等多种健康问题。

既然如此,大家应该如何远离夏季便秘呢?

01健康饮食护肠胃

夏天烧烤、小龙虾等宵夜盛行,偶尔尝个鲜无妨,但长期吃这些重口味食物,很容易刺激到肠胃,造成便秘。所以,切不可贪一时之快,给肠道带来不必要的负担。另外,建议日常饮食多摄入一些富含膳食纤维的食物,如红薯、香蕉、苹果等,以促进肠胃蠕动。

02多多饮水促排便

人体内的水分占60%~70%,一旦补水不及时,大肠便会增加对粪便水分的吸收,粪便就会比较干硬,不容易排出。一般来说,夏季每天的饮水量应该在2000ml左右,及时按量补充,可大大降低便秘风险。另外,建议每天起床空腹时喝一杯温水,可以刺激肠胃蠕动、湿润肠道,从而促进排便。

03规律排便习惯好

存在轻微便秘的人,可以适当“刻意排便”,每天定一个固定的时间如厕。一开始可能效果不明显,但别急,这是个长期改善方案。坚持下去,你的肠道蠕动力会渐渐地在这个固定的时间点活跃起来,从而助力通便。另外,很多朋友习惯于上厕所玩手机、看报纸、吸烟等,这些都会增加排便时间,影响排便的顺畅度,建议尽量避免这些行为。

04适当运动不久坐

夏季,人体容易疲累,许多人就喜欢久坐不动,导致肠道蠕动减少,排便不畅。所以,大家夏天也应进行适当的运动,尤其是一些针对腹部的运动,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等,可以有效促进胃肠蠕动,助力排便。注意,运动时间尽量选在两餐之间,千万不要饭后就立即运动,这样只会加重肠胃负担。

05借助外援助通便

在以上生活干预都“出师不利”的情况下,大家还可以配合使用这款获得国家药监局批准的OTC国药茶——轻通润肠通秘茶。

远离夏季便秘!轻通润肠通秘茶让你“纵享丝滑”,一身轻松

轻通润肠通秘茶遵循“虚则补之,燥则润之”的古法思路,采用黄芪、陈皮、当归益气养血,肉苁蓉、火麻仁、蜂蜜润肠通便,增加肠道的湿润度、改善肠道内环境,从根本上恢复肠道的正常排便功能。同时,轻通润肠通秘茶成分安全,不含泻药,长期使用不会产生药物依赖、耐药性以及副作用,安全又可靠。日常饮用,只需每日冲泡3-4次,一次1-2袋即可(在两餐之间饮用效果更佳),入口清香沁爽,令人回味!

远离夏季便秘!轻通润肠通秘茶让你“纵享丝滑”,一身轻松

便秘是夏季常见的肠胃问题,问题虽小,却使人的精神和肉体都饱受折磨。建议正在被其困扰的朋友,可以先从养成良好的生活习惯做起,再借助轻通润肠通秘茶这一强大“外援”,实现盛夏时节的顺利解“秘”!