您的位置:首页 > 今日要闻 >

家庭用血糖仪哪种好?跳“毽子操”配上TA,控糖更有谱~

来源:中国贸易经济网 2022-04-27 09:57   阅读量:10965   会员投稿

分享

别放弃,动起来;五六七八,Come on;肥油咔咔咔咔,让它掉……最近,在《本草纲目》BGM的渲染下,健身达人刘畊宏的健身操火了。客厅里、宿舍内、走廊上,大家纷纷跳起了“毽子操”,并上传运动视频,等着刘老师“批作业”~

的确,“毽子操”动作简单易学,门槛较低,将其动作分解,较大部分都是毽子正踢反踢的动作,是全年龄段、男女老少都能参与的运动。那么,对于需要运动控糖的糖友来说,该如何跟着刘畊宏一起锻炼,在确保安全的同时收获理想的控糖效果呢?

1、动作要规范,热身得做好

刘畊宏在直播时会按照热身+手臂+基础操+臀腿+拉伸等环节进行,糖友跟跳时,切不可跳过热身阶段,以免身体无法适应接下来的运动强度,造成潜在危险。实际运动时,刘畊宏也会尽可能把动作讲清楚,也会强调注意事项,建议糖友谨记动作要领,循环渐进,量力而行,方能收获更好的运动效果。

2、时间要选对,频率不宜高

对于糖友而言,跳“毽子操”的时间,在三餐后的一小时左右运动效果比较好。因为餐后的血糖水平较高,运动时不易发生低血糖,而且有助于餐后血糖的控制。另外,糖友应尽量避免空腹运动,可能会出现出汗、头晕、心跳过快等低血糖症。至于跳操的频率,大多数糖友每周应进行至少150分钟的运动,如果每次时长控制在半小时(PS:热身和拉伸的时间不包含在内),则一周需跳操5次,否则难以达到运动控糖的效果。

3、血糖要勤测,强度随时调

正常来说,糖友运动前都要注意检测血糖,血糖高于15mmol/L时不要运动,在6mmol/L至10mmol/L之间更适宜运动,而如果血糖过低或者打胰岛素的人,切记就不要跟着《本草纲目》挥汗如雨了,在家里慢走即可。而在跳操过程中,也建议糖友可以根据自己的感觉来调节强度,感觉呼吸顺畅、微微出汗、面色红润是比较好的状态,如果感到喘不过气、胸闷,甚至眩晕而失去平衡感,就不用跟上刘教练的步伐了。

家庭用血糖仪哪种好?跳“毽子操”配上TA,控糖更有谱~

以上,就是“刘畊宏糖友”们有效控糖的“秘籍”啦!But,跳操动作有专业的刘老师教,时间、频率可以自己控制,血糖检测这件事儿,交给谁更靠谱呢?诺~给大家推荐稳悦智优血糖仪(原强生稳捷血糖仪),其是热门血糖仪——强生稳豪系列的全新升级款,糖友不容错过。

1、医院同款,测得更准

智优血糖仪,配备的是英国进口的稳悦试纸,每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层,具有强导电性和阻力小等特点,从材质上来说就更为精准和稳定。同时,智优血糖仪配合了独特的稳灵技术,每次测糖试纸内部精算500次,校准排除临床常见的多种干扰物,精准度更高。

据悉,经国际认证机构(德凯)认证,智优血糖仪完全符合ISO15197: 2013国际标准,该标准相比稳豪血糖仪的ISO15197:2003,整体精确度提升了25%。而且,智优血糖仪也是三甲医院内分泌科的“医院同款”,全国有4500家医院都在使用这款血糖仪。

家庭用血糖仪哪种好?跳“毽子操”配上TA,控糖更有谱~

2、采血更少,操作更易

相比稳豪系列的1微升采血量,智优血糖仪每次测试只需0.4微升(灰尘般大小)的采血量即可,扎手后就像蚊子叮一下,几乎没有痛感。并且,智优血糖仪改善了吸血窗口的位置,试纸两侧都可以虹吸,相比稳豪的顶端采血,更方便操作。

除此之外,智优血糖仪特意配备了大屏大字,视力不好的糖友也能轻松使用。还有多种个性化功能,比如彩易安色彩识别技术,看一眼颜色就知道血糖高低;闹钟定时提醒测糖,助糖友再也不会因为别的事忘记血糖监管;可视化日志和彩色柱状图,助糖友直观了解血糖变化趋势,从而更合理地安排运动或饮食结构。

家庭用血糖仪哪种好?跳“毽子操”配上TA,控糖更有谱~

强生稳捷血糖仪,隶属于百年国际品牌强生集团旗下,专注血糖监测40余年,是真正的大品牌。如今,强生稳捷全新升级的智优血糖仪焕新而来,糖友们跟着跳“毽子操”时,也别忘了它哦~

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。