糖友一旦走上了控糖之路，便会十分注意饮食。但是不少糖友在日常饮食中却很容易走进一些“雷区” ，即便做得再谨小慎微，血糖也得不到改善。

今天，小编带大家逐一“排雷”，希望糖友们看了之后能够及时避开：

雷区一：甜的东西都不能吃？

甜食≠糖类！除了大家知道的葡萄糖、果糖、蔗糖外，自然界中的甜味剂还有木糖醇、山梨醇、糖精等非糖甜味剂。非糖甜味剂虽甜，但不会增加食品的热量， 市面上糖尿病治疗常见的“代糖”就是用他们来增加甜味的。

正确做法：糖友可以吃非糖甜味剂，但要注意控制碳水化合物摄入的总量。

雷区二：碳水是“升糖”的根源，把主食戒掉血糖就好了？

碳水化合物，是提供身体能量和大脑能量的主要物质。如果主食进食量太少，甚至不吃，会造成体内自身脂肪与蛋白质的过量分解，导致身体消瘦、营养不良、免疫力下降，同时会影响大脑的正常活动，使反应力、记忆力下降。

正确做法：每天的主食摄入量应不低于150g，少食多餐，以淀粉为主要成分的蔬菜（如土豆、红薯、山药、芋头、藕等）也应计算在主食中。

雷区三：要吃大餐，补点药、多打两个胰岛素就能抵消？

降糖药物及胰岛素剂量的调整是在饮食控制的基础上进行的，饮食不加节制，一方面会造成血糖波动，很难确定胰岛素治疗的最佳剂量；另一方面容易导致胰岛素用量增加，体重增加，胰岛素抵抗，进而形成恶性循环。另外，这种做法还会增加低血糖及药物毒副作用的发生，对血糖控制十分不利。

正确做法：如果不小心吃多了，糖友可适度运动消耗热量，同时减少下一餐的进食量。饮食疗法应贯穿糖尿病治疗的始终，不能因为用药而放松饮食环节。

除了有效“避雷”，糖友们更应该严格执行的是“血糖监测”，用科学、客观的方式观察身体的细微变化。家中还没有血糖仪，也不知道如何挑选血糖仪的糖友在哪里？小编推荐强生稳捷经典产品稳豪血糖仪的全新升级款——智优血糖仪，集诸多性能优势于一身的它值得入手！

一、技术加码，测值精准

作为经典产品的全新升级版本，智优血糖仪采用了英国进口的“稳悦”试纸，内含真实的黄金以及钯金电极层，在导电性能、抗干扰能力方面表现出众，再配合品牌独有的“稳灵”技术，可以显著降低测量误差。

据了解，智优血糖仪符合ISO15197：2013国际标准，相比稳豪系列所符合的旧版ISO15197:2003标准，整体测量精确度提升了25%。不仅如此，经世界知名第三方检测机构“德凯”认证，智优血糖仪的测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%，能够真实反映血糖值，便于制定更有针对性的控糖计划。也正因如此，这款血糖仪已成为我国许多家三甲医院的同款血糖仪，具备高覆盖率和高利用率。

不仅如此，智优血糖仪每次采血仅需0.4微升（如灰尘般大小），比稳豪系列少了60%，搭配30G针头，扎手痛感仅如同被蚊虫叮咬般轻微。另外，这款血糖仪还采用了侧边虹吸式的采血原理，相比稳豪血糖仪的顶端采血，试纸两侧都可以虹吸，既方便操作，也能够降低出错率，测值更轻松、心理无负担～

二、智能管理，守护升级

其实很多糖友之所以排斥测糖，还有一部分原因来自对陌生事物的“不可控感”：产品使用产生疑问无人解答、血糖数据管理不善、缺乏科学管理知识……这样看来，入手智优血糖仪就更有必要了！

好消息！2023年，稳捷品牌服务全新升级，“控糖安心管家服务”面向中国一百万稳捷会员免费开放！具体来说，稳捷品牌在提供血糖器械产品之外，整合服务资源构建了糖友所需要的服务体系，旨在通过日常1对1的专业咨询解答、监测管理辅助服务，陪伴糖友走好控糖每一步～

因此，当糖友拥有智优血糖仪，还可以获得更精准的血糖监测趋势分析，能更有效地控制血糖数值，让自己的生活更加从容安乐。

控糖是一场持久战，必须完善及解决控糖相关的每一个环节，才能持续地稳定血糖，保持好的身体状态。而智优血糖仪，无疑是控糖之路的贴心“管家”、得力“助手”！

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